w jakich

[...] oprzyjcie swoją diete jeśli chodzi o węglowodany na ryżu ciemnym, kaszy, makaronie, ziemniakach (po treningu), płatkach owsianych górskich, pieczywie pełnoziarnistym razowym, owocach, warzywach, a będzie wporządku, na takie wykresy ile jakich węgli w diecie nie ma co patrzeć bo i tak kluczowe znaczenie będzie odgrywał bilans kaloryczny.

[...] na punkty bo on trenuje ponad 2 lata a tamci ponad 8 Raz walczy człowiek nie styl (tym samym tokiem myślenia pewnie byśmy znaleźli jakiegoś innego świerzaka z KB który skopał dupę komyś z KK, ale to bez sensu), dwa nie powiedziałeś na jakich zasadach walczyli, trzy przegrał a to że tylko dlatego że trenował krócej to już tylko teoretyzowanie...

[...] zapotrzebowanie dzielisz przez liczbe posilkow ukladasz posilki z pomoca dziennika zywieniowego (czy jak to sie tam nazywa) podalem Ci juz wczesniej podstawowe produkty, na jakich powinienes bazowac przy ukladaniu diety ulozona tak diete podajesz w nowym temacie w dziale odzywiania na tym forum, spece od tego sprawdza Ci, powiedza co mozesz [...]

W tym wieku nie wyliczaj dokładnego bilansu. Określ sobie jakie posiłki będziesz zjadał o jakich porach - wystarczy. Poszukaj 10 Wskazówek Żywieniowych. Pzdro

Z ćwiczeniami seriami itp. będzie problem . Nie pamiętam dokładnie jakich ciężarów używałem . Na razie wklejam to co dziś zjadłem Rano i w szkole były 3 drożdżówki z jabłkami i 1 z owocami z lukrem . Nie wiem ile mają g . Reszta jest "na oko" . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4929257bedc448d9848eb11626ff971f.png Zmieniony przez - ZiiShall w dniu [...]

Nie mam zamiaru dyskutować na temat wykładni prawniczej. Z doświadczenia wiem że użycie broni palnej w tym kraju, pomimo powolnych zmian na lepsze, powino byc ostateczną z ostatecznych rzeczy jakich sie użyje. Prokuratura róznie interpretuje zasadność użycia. To tyle ale moze Knife ma milsze doświadczenia w tej materii.

Jeżeli nie wiesz z jakich źródłem składników odżywczych skomponować pełnowartościowy posiłek, to zapraszam do podstaw: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

CZyli zdanie jedno- Redukcja!! Ok Dzieki wszystkim za rade! W takim razie wstrzymuje sie na jakis czas od jakich kolwiek supli czy SAA i pomysle nad ta redukcja!! Pozdro

Ja przynajmniej mam jaja i wiesz z kim piszesz. Cybera pedala nie mieszaj w interesy Roberta bo nie ma on nic wposlnego z nim. NIe wiesz nie pisz bo piszesz bzdury jakich malo. To co kiedys odwalal ten walkarz Cyber chyba kazdy wie i trzeba kazdego kot nie wie uswiadamiac z kim ma sie do czynienia to racja.Tylko co ma z tym wposlnego Robert ? NIC [...]

Nie obczajam co cie tak uraziło w mojej wypowiedzi. Nie mama zamiaru się z tobą użerać, a chciałem pomóc. Powiem ci tak zanim weźmiesz się za trenowanie sportu i poważne myślenie o jakich kolwiek treningach, wylecz głowe, albo bardziej to co się w niej znajduje (o ile się znajduje).

Jakich procesów katabolicznych, jakie trawienie posiłku w 2 godziny, człowieku weź sobie jakikolwiek podręcznik do biologii.

Tak wlasnie sobie patrze ze cos na sfd chlopaki lubia pisac ale ujawniac sie a co gorsza pokazywac umiejetnosci to gorzej ;) No nic. Powodzenia w organizacji jakich kolwiek imprez w przyszlosci z grupa wiekrza niz 10 osob. :D

[...] warto uzależniać nie tylko od wzorów, ale też obecnego żywienia czy biorąc pod uwagę parametry takie jak np poziom tłuszczu, wyliczenia wyliczone wartości wyglądają na papierze wiarygodnie, więc od takich możesz zacząć i obserwować co się dzieje, w razie braku efektów lub nie takich jakich byś oczekiwał koryguj w jedną bądź drugą stronę.

[...] w tym kierunku. W zasadzie są to jedynie zalety dużej ilości posiłków w ciągu dnia. Pod kątem kształtowania sylwetki nie ma to znaczenia ile posiłków będziemy jedli i o jakich godzinach. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

No właśnie nie wiem jakich zawodowców zna Bigger bo jak popatrzę sobie na Twoje zdjęcia Son z niektórymi zawodowcami to trudno (może się nie znam) znaleźć bardziej zawodowych zawodowców, no ale może Bigger takich zna. Włączając tylko jeden głosik do dyskusji uważam jednak, że przy budowaniu masy (mówię o amatorach) i nie znając dokładnie ilości [...]

wypelnij ankiete podaj plan ktorym dotychczas jechales i ciezary na jakich pracujesz w mc przysiadzie wl

Ja sie nie zaglebiam w to jak, kiedy i uzywajac jakich metod odzyskal. Odzyskal i tyle. Nie wiem czy kupowal kurierem i jemu zaplacil, nie wiem czy zrobil wplate na konto i bank zabezpieczyl pieniadze. Nie interesuje mnie to w ogole. Temat dotyczyl pytania czy posiadanie jest zabronione. Nie jest. A co do aptekarki, dila i clomidu. Clomid jest na [...]

nie no jak np na 4 dni to w tedy na 4 dni a moze po krotce jakie cwiczenia do jakich zaznaczam zae mam tylko wolny sprzed wiec sie ogranicz tylko do nich brak wyciagów gryf łamany i prosty ławka skos w dwie strony no i hantelki Zmieniony przez - torun w dniu 2009-08-18 22:08:28

Jakich bułek? O żytnie bułki raczej trudno chyba,że sam pieczesz z mąki razowej typu 1850-2000%-) - nie bułki tylko chleb razowy jak już Nie pij mass activatora o tej 18 tylko podbij kalorie z naturalnych źródeł(zależnie od tego czego Ci brakuje w diecie-węglowodanów czy tłuszczów). Jeśli problemem jest zjedzenie dużej ilości pożywienia o tej 18 [...]

A białko zawarte w tuńczyku do jakich można zaliczyć do szybko wchłanialnych ??? przecież to ryba ... ale z puszki :/???